Kırılganlık: Güç mü, zayıflık mı?

Haydi gelin yazımıza başlamadan önce önce kırılganlığın ne olduğunu kısaca bir tarif edelim; bu yazıya konu olan kırılganlık, her şeye alınan, zayıflık veya yetersizlik olarak algılanan kırılganlıktan farklıdır. Duygusal ve zihinsel olarak açık ve savunmasız olma durumudur. Kırılgan olmak, duygularımızı ifade etmekten, hatalarımızdan öğrenmekten ve başkalarına güvenmekten korkmamak demektir.

Kırılganlık, güçtür

Kırılganlık, zayıflık olarak algılansa da aslında tam tersidir. Kırılgan olmak, duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı kabul etmek, hatalarımızdan öğrenmek ve başkalarına güvenmek demektir. Bu, korkutucu olsa da, aslında daha derin ilişkiler kurmamıza, daha anlamlı bir yaşam sürmemize ve daha güçlü bir benlik algısı geliştirmemize yardımcı olabilir.

Kırılganlığın faydaları

  • Daha derin ilişkiler kurmamıza yardımcı olur. Kırılgan olduğumuzda, başkalarıyla daha samimi ve bağlantılı hissederiz. Çünkü kendimizi olduğu gibi kabul ediyoruz ve başkalarının da bizi olduğu gibi kabul etmesini bekliyoruz. Bu, daha derin ve anlamlı ilişkiler kurmamıza yardımcı olur.
  • Daha anlamlı bir yaşam sürmemize yardımcı olur. Kırılgan olduğumuzda, kendimizin ve başkalarının gerçekliğini kabul ederiz. Bu, bizi daha gerçekçi ve daha dürüst olmaya teşvik eder. Bu da daha anlamlı bir yaşam sürmemize yardımcı olur.
  • Daha güçlü bir benlik algısı geliştirmemize yardımcı olur. Kırılgan olduğumuzda, kendimizi olduğu gibi kabul ederiz ve hatalarımızdan öğreniriz. Bu, kendimize olan güvenimizi ve özsaygımızı geliştirmemize yardımcı olur.

Kırılganlığımızı nasıl kabul edebiliriz?

Kırılganlığımızı kabul etmek kolay değildir. Çünkü korkuya, utanca ve reddedilme hissine yol açabilir. Ancak, kırılganlığımızı kabul etmenin yolları vardır. İşte birkaç ipucu:

  • Kendinizle şefkatli olun. Hatalarınızdan ve kusurlarınızdan utanmayın. Herkes hata yapar ve kusurludur.
  • Duygularınızı ifade etmekten korkmayın. Duygularınızı ifade etmek, kırılganlığınızın bir işaretidir. Duygularınızı ifade etmek, onları bastırmaktan daha sağlıklıdır.
  • İnsanlara güvenin. Başkalarına güvenmek, kırılganlığınızın bir diğer işaretidir. Ancak, güvendiğiniz insanlara dikkat edin.

Bu aşamada benim çok etkilendiğim yazarlardan biri olan Brené Brown’un aşağıdaki videosunu çok öneririm.

Sonuç olarak

Kırılganlık, zayıflık değil, güçtür. Kırılganlığımızı kabul etmek, daha derin ilişkiler kurmamıza, daha anlamlı bir yaşam sürmemize ve daha güçlü bir benlik algısı geliştirmemize yardımcı olabilir.

Bu konu hakkında neler düşündüğünü, yaşadığın bir deneyimi bizimle paylaşırsan çok sevinirim…


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Hizmet Sevgi Dili: Yardım...

Hizmet sevgi dili nedir? Eylemlerinin gücünü keşfedin. Pratik öneriler ve örnekler.

Başarıdan Şüphe Etme –...

Başarılarından şüphe mi ediyorsun? impostor sendromunu tanı. Kendine olan güvenini yeniden kazan!

Hediye Alma: Sevgi Dili...

Sevgi dili olarak hediye almanın gücünü keşfedin.

Toksik İlişki: Sevginin Karanlık...

Toksik ilişki nedir? Toksik ilişkilerin tanımı, belirtileri ve çözüm yolları...

Çakra Durum Analizi

Çakraların ne kadar çalışıyor, öğrenmek ister misin?

Beş Sevgi Dili Testi

Bu Beş Sevgi Dili Testi ile ilişkin için yeni bir lisan öğren. Kendini ve sevgilini tanı.

Hizmet Sevgi Dili: Yardım ve Desteğin Gücüyle İlişkilerinizi Güçlendirin

Hizmet sevgi dili nedir? Eylemlerinin gücünü keşfedin. Pratik öneriler ve örnekler.

Başarıdan Şüphe Etme – Impostor Sendromu

Başarılarından şüphe mi ediyorsun? impostor sendromunu tanı. Kendine olan güvenini yeniden kazan!

Hediye Alma: Sevgi Dili Olarak Anlamlı Hediyelerin Gücü

Sevgi dili olarak hediye almanın gücünü keşfedin.

Toksik İlişki: Sevginin Karanlık Yüzü

Toksik ilişki nedir? Toksik ilişkilerin tanımı, belirtileri ve çözüm yolları...

Çakra Durum Analizi

Çakraların ne kadar çalışıyor, öğrenmek ister misin?

Beş Sevgi Dili Testi

Bu Beş Sevgi Dili Testi ile ilişkin için yeni bir lisan öğren. Kendini ve sevgilini tanı.

Nitelikli Zaman: Sevginin Kaliteli İfadesi

Sevgi dili olarak 'Nitelikli Zaman'. İlişkilerinizi güçlendirmek için pratik öneriler ve örnekler.

5 Sevgi Dili Nedir?

Merhaba sevgili dostum! 🌈 Bugün, ilişkilerimizin temel taşı olan sevgiyi nasıl ifade ettiğimizi ve nasıl algıladığımızı keşfedeceğiz. 🩷 Gary Chapman’ın ünlü "Beş Sevgi Dili"...