Imposter Sendromu Testi

Çoğu zaman bir sınavda ya da görevde başarılı olamayacağımdan korktuğum halde bu görevi başarıyla tamamlamışımdır.

Gerçekte olduğumdan daha yetkin olduğum izlenimini verebilirim.

Mümkün olduğunca değerlendirmelerden kaçınırım ve başkalarının beni değerlendirmesinden korkarım.

Başarı içeren durumlarda “en iyi” ya da en azından “çok özel” değilsem kendimi kötü ve cesaretsiz hissediyorum.

Eğer bir terfi alacaksam ya da bir tür takdir kazanacaksam, bu gerçekleşene kadar başkalarına söylemekten çekinirim.

Çevremdekiler başarılı olacağıma dair büyük bir güven duysa da, bir projede veya sınavda başarılı olamamaktan sık sık endişe duyuyorum.

Sık sık yeteneklerimi çevremdekilerle kıyaslıyor ve onların benden daha zeki olabileceğini düşünüyorum.

Başardığım bir şey için çok fazla övgü ve takdir alırsam, yaptığım şeyin önemini küçümseme eğiliminde olurum.

Bir konuda başarılı olduğumda ve başarılarımla takdir edildiğimde, bu başarıyı tekrarlayabileceğim konusunda şüphelerim oluyor.

Giriştiğim işlerde genellikle başarılı olsam da yeni bir görevde ya da girişimde başarısız olmaktan korkuyorum.

Bazen başkalarının ne kadar bilgi ya da yetenekten yoksun olduğumu fark etmesinden korkuyorum.

Şu anki başarılarım beni zaman zaman hayal kırıklığına uğratıyor ve çok daha fazlasını başarmış olmam gerektiğini düşünüyorum.

Zaman zaman, başarımın bir tür şans eseri olduğunu hissediyorum.

Zekam ya da başarılarımla ilgili iltifatları ya da övgüleri kabul etmek benim için zordur.

Bazen hayatımdaki ya da işimdeki başarımın bir tür hatanın sonucu olduğunu hissediyor ya da buna inanıyorum.

Bir projeyi veya görevi nadiren yapmak istediğim kadar iyi yaparım.

Elimden gelenin en iyisini yapmadığım olayları, elimden gelenin en iyisini yaptığım zamanlardan daha fazla hatırlama eğilimindeyim.

Benim için önemli olan insanların, zannettikleri kadar yetenekli olmadığımı öğrenmelerinden korkuyorum.

Bazen doğru zamanda doğru yerde olduğum ya da doğru insanları tanıdığım için şu anki pozisyonumu elde ettiğimi ya da şu anki başarımı kazandığımı düşünüyorum.

İnsanlar başardığım bir şey için beni övdüğünde, benden beklentilerini gelecekte karşılayamayacağımdan korkarım.