Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi

Konusu :

“Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?

Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.

Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.” – İdefix

Yazar :

Christopher K. Germer

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Hizmet Sevgi Dili: Yardım...

Hizmet sevgi dili nedir? Eylemlerinin gücünü keşfedin. Pratik öneriler ve örnekler.

Başarıdan Şüphe Etme –...

Başarılarından şüphe mi ediyorsun? impostor sendromunu tanı. Kendine olan güvenini yeniden kazan!

Hediye Alma: Sevgi Dili...

Sevgi dili olarak hediye almanın gücünü keşfedin.

Toksik İlişki: Sevginin Karanlık...

Toksik ilişki nedir? Toksik ilişkilerin tanımı, belirtileri ve çözüm yolları...

Çakra Durum Analizi

Çakraların ne kadar çalışıyor, öğrenmek ister misin?

Beş Sevgi Dili Testi

Bu Beş Sevgi Dili Testi ile ilişkin için yeni bir lisan öğren. Kendini ve sevgilini tanı.

Hizmet Sevgi Dili: Yardım ve Desteğin Gücüyle İlişkilerinizi Güçlendirin

Hizmet sevgi dili nedir? Eylemlerinin gücünü keşfedin. Pratik öneriler ve örnekler.

Başarıdan Şüphe Etme – Impostor Sendromu

Başarılarından şüphe mi ediyorsun? impostor sendromunu tanı. Kendine olan güvenini yeniden kazan!

Hediye Alma: Sevgi Dili Olarak Anlamlı Hediyelerin Gücü

Sevgi dili olarak hediye almanın gücünü keşfedin.

Toksik İlişki: Sevginin Karanlık Yüzü

Toksik ilişki nedir? Toksik ilişkilerin tanımı, belirtileri ve çözüm yolları...

Çakra Durum Analizi

Çakraların ne kadar çalışıyor, öğrenmek ister misin?

Beş Sevgi Dili Testi

Bu Beş Sevgi Dili Testi ile ilişkin için yeni bir lisan öğren. Kendini ve sevgilini tanı.

Nitelikli Zaman: Sevginin Kaliteli İfadesi

Sevgi dili olarak 'Nitelikli Zaman'. İlişkilerinizi güçlendirmek için pratik öneriler ve örnekler.

5 Sevgi Dili Nedir?

Merhaba sevgili dostum! 🌈 Bugün, ilişkilerimizin temel taşı olan sevgiyi nasıl ifade ettiğimizi ve nasıl algıladığımızı keşfedeceğiz. 🩷 Gary Chapman’ın ünlü "Beş Sevgi Dili"...